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吃對食物緩和焦慮症文∕陳正育（資深主任營養師）

而含鈣質豐富的食物包括牛奶及其製品、板豆腐；而富含鎂的食物則包括深綠色蔬菜及全穀類食物。 上述建議的飲食方法，僅可藉由生理調適來「改善」心理層面，但無法「改變」 ...

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