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烤鯖魚熱量
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絕命減重18天,成果-4.2kg、-1.5%體脂肪 - 隱藏角色
2:攝取足夠的熱量來確保訓練後肌肉的修補=>不能節食,以免增加勞損受傷機率所以「少 ... 烤鯖魚油脂豐富的烤魚也是很棒的熱量來源,老人家也很喜歡。
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