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20個健康烤肉撇步！林杰樑臉書：用這醃肉降90％致癌物

8. 雞腿、雞翅、秋刀魚等不易烤熟的食物，可先用微波爐、電鍋蒸煮過。 ◎ 蔬菜 9. 玉米可以事先煮熟，節省烹調時間，烤時也不要抹上奶油。 10.

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