Ptt 大爆卦 | 烏鴉式瑜珈 - 前往 https://blog.xuite.net/mo_vivian/wretch/132166510-%E2%97%90%CF%89%E2%97%90%E2%9C%BF+YOGA+%E2%9D%A4+%E7%91%9C%E7%8F%88%E5%8B%95%E4%BD%9C%EF%BC%9A%E7%83%8F%E9%B4%89%E5%BC%8F%2F%E9%B4%BF%E5%AD%90%E5%BC%8F%2F%E8%BC%AA%E5%BC%8F%2F%E9%A0%AD%E5%80%92%E7%AB%8B

你即將離開本站

並前往https://blog.xuite.net/mo_vivian/wretch/132166510-%E2%97%90%CF%89%E2%97%90%E2%9C%BF+YOGA+%E2%9D%A4+%E7%91%9C%E7%8F%88%E5%8B%95%E4%BD%9C%EF%BC%9A%E7%83%8F%E9%B4%89%E5%BC%8F%2F%E9%B4%BF%E5%AD%90%E5%BC%8F%2F%E8%BC%AA%E5%BC%8F%2F%E9%A0%AD%E5%80%92%E7%AB%8B

ω YOGA 瑜珈動作：烏鴉式/鴿子式/輪式/頭倒立 ... - 隨意窩

躺在地上，屈曲雙腿，腳踵拉近臀部，踏在地上。手掌反按在頭的兩側，指尖指向身體。兩膝及腳平行，利用手掌及腳掌的力量把身體撐起來，臀部，胸部會跟著抬起。頸部向後彎 ...

確定！回上一頁

查詢「烏鴉式瑜珈」的人也找了：

烏鴉式好處

烏鴉式做不起來

烏鴉式手臂痛

嬰兒烏鴉式

烏鴉式失敗

烏鴉式變化

烏鴉式膝蓋位置