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【瑜珈】烏鴉式 - 從"心"出發

【瑜珈】烏鴉式 · 1.雙腳金剛跪坐 · 2.雙手放膝蓋前一點點 · 3.頭頂在雙手前,呈一個三角形(切記,手肘不可以往外開) · 4.雙腳伸直,開始往前走 · 5.走到差不多手的位置,腳張開 · 6.

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