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Katie負責任瑜伽小提示(一)讓我們的瑜伽練習更有效率

如果光是把腿打開坐在地上，就發現後背已經拱起來、有駝背狀況的話，善用瑜珈磚或毛毯，先把屁股墊 ... ｜BAKASANA 烏鴉式｜ ... 如果離地面很遠，建議使用瑜珈磚。

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