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瑜伽烏鴉式教你搞定比「倒立」還難的瑜伽「烏鴉式」 - Ustmy

瑜伽烏鴉式，又被稱為：鶴蟬式，起重機式，英文名：Crow Pose，梵文名：Bakasana，Baka的意思是「起重機」或「涉水的鳥」。接下來介紹一下瑜伽烏鴉式的練習步驟Step 1 深蹲 ...

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