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瑜伽是全世界最好的運動！復健科醫師警告「3動作別亂做」

烏鴉式 是一種進階的手部平衡式，做法是用雙手撐地，雙腳微彎離地，靠著手臂的力量支撐全身。侯鐘堡說明，烏鴉式對手腕關節帶來很大的壓力，因此初學者 ...

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