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烏鴉式 提升身體平衡感| 運動星球sportsplanetmag

烏鴉式 （Crow Pose）為進階手平衡式，不僅有效地建立學員上肢的肌力，同時也能加強身體平衡感。在做此動作時，需要強而有力的肌肉力量以及平.

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