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[討論] 瑜珈對重訓的幫助大嗎- MuscleBeach - MYPTT

... 的瑜珈姿勢，仔細教大家怎麼運用核心肌群， 訓練自己的肌耐力就拿橋式來說，需要 ... 41樓 → red0301: 像樓上貼的烏鴉式，ㄧ般人看可能覺得手腕快斷掉02/17 05:51.

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