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做瑜珈可以減肥嗎？不可不知的瑜珈減肥種類、招式，快學起來！

常做平板式能拉伸腿部肌肉群，達到瘦腿、緊實腹部、臀部線條的功效。 ... 烏鴉式為進階的手平衡式，能夠有效訓練手臂的肌力，同時也能加強身體平衡感 ...

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