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瑜伽體式-側烏鴉式伸展雙腿，使雙腿肌肉更緊實 - 資訊定製

側烏鴉式（Side crow pose）. 意識集中：意識集中在保持身體平衡上。 □練習次數：1次. □難度係數：6.0. 呼吸要點：吸氣起身，完成體位後正常呼吸。

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