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減脂飲食怎麼做：如何正確減脂跟減脂飲食菜單參考

喝水. 一天要盡量喝到體重的40~50 倍的水，假設70kg，那就要喝到3,500cc 左右的水（水對於代謝很重要） ... 要減肥的人為什麼一定要乖乖睡覺? 宋晏仁醫師： ...

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