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少吃多動還是瘦身失敗嗎？營養師建議先調整喝水方式

水能幫助消化、排毒、提升身體代謝，還是脂肪燃燒時不可或缺的要素，因此多喝水不但能維持身體健康，也能幫你甩掉身上的贅肉。我在帶減肥班時，有不少學員只因為改變喝水 ...

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