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16大魚類熱量排行！日式便當常見鯖魚奪冠聰明吃法曝光

在日式便當中，常見鯖魚作為主菜。（示意圖／資料照）. 營養師高敏敏整理16種魚類的熱量排行：. 鯖魚417kcal：碳水0.2／蛋白質14.4／脂肪39.4 (g).

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