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大米饭作为主食，其营养价值和健康功效有哪些？

大米是一种由稻谷经过清理、砻谷、碾米、成品整理等工序制成的食物。大米是中国和世界上许多地区人民的主要食品之一。大米有多种类型，如籼米、粳米、糯米等，不同类型 ...

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