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運動功能修復全書: 喚醒肌肉、放鬆筋膜、訓練肌收縮力，全方位疼痛自救書！92組減傷‧解痛‧強化的完整運動訓練

... 如果是關節沾黏影響運動的話,就需要解沾黏的按摩手法。根據需求的不同,會有各種不同的按摩方式,本書則著重在「激痛點」的自我按摩法,除了按壓之外再配合其他動作, ...

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