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如何透過四部曲解決長期「肌痛點」 | 運動星球sportsplanetmag

... 點，那個點就稱為激痛點（Trigger Point），而本書的書名則是取自激痛點 ... 一、強度定義疼痛分數0 - 10 分，0 分為完全不痛，10 分為痛到要昏倒 ...

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