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焦慮症患者最有效的放鬆訓練之「漸進式放鬆法」 - 壹讀

之前的文章中列舉了一些常見的放鬆訓練方法，如深呼吸、腹式呼吸、冥想與催眠、漸進式肌肉放鬆法等等。關於這方面的內容在微信公眾號仙朵拉心理能量站有更 ...

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