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漸進式肌肉放鬆訓練
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鬆弛技巧
漸進式肌肉 鬆弛法這種技巧可以幫助您確實地感受緊繃與鬆弛之間的差異。 基本技巧 漸進式肌肉 ... 而值得一提的放鬆技巧還有兩種,就是“觀想法”與“生理機能回饋訓練”。
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