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催眠治療精神科醫師蔡東杰- 養全診所

但在實際練習的過程，病人往往因為思緒混亂，而無法專注在單調的呼吸動作。適度地運用放鬆法的錄音，可以幫助病人體驗放鬆的感覺。韓瑞克森放鬆法是漸進式肌肉放鬆法，整個 ...

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