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日醫大推「漸進式肌肉放鬆法」 趕走不安、煩躁、情緒低落

➁上半臉 ... 臉部肌肉，首先從臉的上半部開始。先將上半臉像是往內縮起來一樣用力，眼睛緊閉、皺眉用力往內擠，然後再將力氣都放掉。 將額頭、頭部的力量放 ...

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