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漸進式肌肉放鬆訓練
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舒壓小撇步
運動可以消除人體肌肉的緊張,使肢體獲得良好的伸展,個人的精神更充足與飽滿。 2. 飲食的選擇. 儘量少吃酸辣或是刺激的食物,在 ... 漸進式肌肉放鬆的施行步驟如下: ...
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