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放鬆訓練法| 衛教單張 - 中國醫藥大學附設醫院

盡量選擇空閒時間練習，避免感到時間壓迫，無法達到真正的放鬆。 參考資料. 施惠芬、陳妮婉、李欣怡、黃采薇（2018）．漸進式肌肉放鬆於癌症病患焦慮、憂鬱及噁心嘔吐 ...

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