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哪種運動最能有效瘦身？｜Peeta Fitness 健身網- 滑步機熱量

8.滑步機以滑步機第8級的阻力使用，每小時消耗經在滑步機上使用了段時間了，不要忘記再提高阻力或是傾斜度來增加難度，繼續刺激脂肪燃燒。 9.

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