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滾輪消耗熱量
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Health Blog 收錄所有營養保健知識: 這13 個小技巧,讓超過86 ...
由於他們訓練會消耗大量的熱量,一旦停止訓練,吃一樣多的東西,就會長出不少肥肉。 ... 建議做捲腹或是抬腿,對於鍛鍊腹肌的效果都比仰臥起坐或是滾輪來得好。
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