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6大易瘦運動卡路里消耗一覽表｜游泳20分鐘消耗470卡

加上游泳可以活動整個身體，所消耗的熱量非常高，每游20 分鐘蝶泳便可以消耗470 卡路里，每次半小時也可以燃燒脂肪！ 在游凍水的過程當中，身體更會自然變 ...

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