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滾筒按摩
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我愛,我強大:我和你,再一次愛上了我們,筋肉媽媽從筋膜到心靈的修復課
一手向外打開,感覺胸口可一手扶住肋骨避免外翻,另跟做影片滚筒按摩慢滾下、快滚 6 下壓在痛點上活動關節 30 秒身體俯臥,將滾筒放在腋下,慢速滾動 6 下快速滾動 6 下, ...
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