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[爆卦]按摩滾筒dcard是什麼?優點缺點精華區懶人包
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儘管確切的生理機制仍不清楚,滾筒放鬆從證據上來看可以幫助顯著地增加身體的活動度及柔軟度,提升運動表現及減少受傷風險,可能的淺在生理機制為:透過對 ...
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#2滾筒
按摩滾筒 推薦 ... 最近跑步跑到足底筋膜炎復發,開始重視按摩,想順便按摩大腿和小腿,網路好像就Foam Roller有名,可是蠻貴的,那Alex或迪卡儂的呢?大家有推薦1000元以下cp ...
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#3問滾筒要選哪種比較好? - 健身板
最近開始在練腿,練完後常常會酸到爆所以想買滾筒回家壓,目前有看到兩款瑜珈筒一款是有壓紋的 · 一款是素的沒有壓紋 · 這兩款我都去門市看過以顏色來看的話 ...
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#5請益居家使用滾筒及按摩球- 健身板
我3月的時候加入了健身房並買了教練課,在健身房雖然有器材還有團課可以幫我舒緩肌肉,但有時在家就還是會想自己按按肌肉卻一直按不到深層的, ...
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#6問題按摩滾筒姿勢詢問- 運動板
今天下班被朋友揪去健身房,剛好前陣子在網路上租的滾筒也收到貨,就帶去用結果滾小腿的姿勢一直被我朋友嫌不對我平常滾筒的姿勢都是上網找影片看示範 ...
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#7心得宅家訓練&按摩好物- 健身板
... 滾筒放鬆的課程,各種酸痛迷人爽XD 來給介紹一下最近心頭好~~ Gator 鱷皮按摩滾筒✨. megapx. 個人覺得他可以做為進入使用狼牙棒 ...
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#8閒聊#滾筒試用除了迪卡儂之外還有這裡- 健身板
真心覺得舊的不去新的不來~,其實早就有在想要換按摩滾筒了,因為原本用的Trigger Point用很久了,又破又舊的,摸&用起來極度不舒服,領到薪水那天 ...
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#9滾筒使用技巧- 健身板
1. 速度:越慢越好,但不是完全停止。 2. 力道:微疼痛,但可以承受的範圍內,避免劇烈疼痛。 3. 方向:根據肌肉的走向,沿著肌筋膜水平的方向按摩。
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#11問按摩滾筒的選擇- 減肥板
想請問有沒有建議的按摩滾筒大小呢?或是有其他不錯的,也可推薦我謝謝,選手一,選手二,大小好像蠻大的,特別的點是中空,中間可以放東西, ...
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#13微微心得RR滾筒使用分享- 健身板
前言,首先這篇真的很微心得XD,主要是看有些人會問滾筒推薦,大多都是迪卡儂或是Trigger Point等等,比較少人推Rumble Roller,想說心血來潮寫一篇 ...
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#14按摩神器-滾筒(按摩滾筒、瑜珈柱、瑜珈滾筒) - 運動板
不論是有長期訓練、運動,或是工作久坐久站的人,一定都有身體酸痛的經驗,相信多數人的第一個反應會先自己拉拉筋,但有些部位很難完全拉伸, ...
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#16分享現在才懂運動後伸展按摩的重要!!
除了伸展他也跟我說可以用滾筒這類的按摩輔具去放鬆! 因為腳底的部位也可能連結到小腿所以小腿的部分可以做這個放鬆(如圖). megapx. (不想被 ...
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#20按摩用具分享- 健身板
各位好,今天想來分享一下這幾年使用的按摩用具和按摩經驗,不是業配只是單純給緊繃的人們參考,( 以下圖片皆來自官網),1. 迪卡儂按摩滾筒,這個是 ...
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#21按摩滾筒推薦- B31 留言
另外,因為筋膜是全身相連的,很容易因為你的其他部位肌肉或筋膜緊繃導致足底筋膜發炎,所以適當放鬆下背、臀肌、腿後肌、小腿肌群和筋膜放鬆都有助你改善症狀。貼紮的話白 ...
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#23滾筒按摩的使用時機在哪- 健身板
滾筒按摩 的使用時機在哪. 健身. 2020年8月19日17:31. 1剛運動完2運動完隔天肌肉痠痛的時候3其他. 按摩. 心情. 0. ・留言9. 文章資訊. 你可能感興趣的文章.
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由於之前運動都沒注重放鬆按摩這一塊,導致肌肉僵硬活動度差到爆,目前有在使用按摩球放鬆,好奇這兩個東西的用處及效果如何?另外想請問有人在使用迪卡儂的按摩滾筒嗎?光 ...
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#26問有人用過這支按摩滾筒嗎? - 減肥板
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#27圖分享,按摩好物- 滾筒- 女孩板
... #圖分享,按摩好物- 滾筒. 女孩. 2016年5月18日07:34. 我搜尋了一下女孩版似乎好像沒什麼文提到滾筒還是說改版後搜尋功能變得奇怪也有關係? 我看到比較多的滾筒 ...
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#33滾筒按摩小腿dcard-在PTT/MOBILE01/Dcard上的毛小孩推薦 ...
2022滾筒按摩小腿dcard討論資訊,在PTT/MOBILE01/Dcard上的毛小孩推薦資訊整理,找滾筒按摩小腿dcard,迪卡儂滾筒硬度,滾筒放鬆PTT在Instagram影片與 ...
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鋼鐵雙頭蛇C型按摩棒-粉色西斯板Dcard 好物研究室 ... 法令紋也能燙平!. ... 微電流滾輪、黃金棒、童顏機..每天10分鐘,緊緻提拉、消水腫一次get!. 脖子后面 ...
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#447-ELEVEN i預購
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