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運動前後滾筒按摩有這4 大好處，肌筋膜放鬆很重要

運動前後的肌筋膜放鬆在近幾年來逐漸被大家所重視，其中又以按摩滾筒（Foam Roller）這個器材最常被大家使用，尤其是對於平常比較不易自我伸展的部位 ...

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