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滾筒按摩- 下肢篇(臀、大腿、小腿) - 傷害預防 - 運動視界

滾筒 (Roller)是個相當好用的自我按摩工具，不管是運動前的熱身、運動後的收操，或單純只是想放鬆緊繃的肌肉，都可以使用滾筒來達成。

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