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滾筒按摩怎麼用？全身筋膜放鬆讓妳擺脫粗壯肌肉腿

而且在放鬆的同時會運用到核心肌群的力量，也算是間接訓練到一些手臂、腹部的核心，今天就跟大家介紹按摩滾筒的種類、如何使用按摩滾筒放鬆全身各個部位並 ...

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