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滷牛腱 去 筋 膜
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減脂期除了水煮雞胸肉你還可以吃這個—自製滷牛腱低脂美味又 ...
處理牛肉:將買來的牛肉用清水洗凈,將上面白色的筋膜組織切除。 燙熟:將處理好的牛腱肉放入冷水沖,將切片的薑(可去腥)一起丟進去,直到燒開後取出,再用冷水沖洗 ...
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「滷牛腱 去 筋 膜」
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