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在健身房明明想練「背」，為什麼卻變成「腰」在痠？

在健身房練背，你一定對下面這台器材不陌生，這叫做滑輪下拉（Lat ... 徵召肌群的部分，肩胛骨內旋會徵召到斜方肌（aka Trapezius），肩膀內收會徵召 ...

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