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滑輪下拉肩膀
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問題解決:下拉時肩帶有彈響該如何解決? - 壹讀
因為在肩外展30°的時候,肩胛骨已經開始做上迴旋的動作。當高位下拉向下時,多數人是無法很好的控制肩胛骨後縮下沉的。再當此過程中手臂內收 ...
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