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滑輪下拉肩膀
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【脊椎側彎X重訓】滑輪下拉闊背肌無感?實作篇
訓練時: 在下拉到底時, ✔️觀察看看肩膀是否一高一低✔️兩側的肩胛骨是否位置不一致(距離軀幹中線的距離) ✔️兩側出力的部位有沒有一致.
確定!
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