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別再拼命內收下壓你的肩胛骨啦 - PMC體能優化工作室

做滑輪下拉時教練說「挺胸、肩膀下壓」 → 然後你就會內收下壓肩胛骨 . 有什麼問題嗎？？肩胛骨在相鄰假說內被歸類為穩定關節(Stable Joint)啊！

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