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滑輪下拉肩膀
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三頭肌訓練-台北健身房推薦【RefineFitness純淬健身士林店 ...
4.肩膀、手肘固定 5.利用小臂將滑輪往下拉 如果你是使用大重量進行三頭滑輪下壓,在運動過程中出現一些身體略微的晃動是正常的,只要不要整個身體晃動 ...
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