你即將離開本站

並前往https://www.mr-sport.com.tw/post/four-practice-for-back.html

4動作克服背肌感受問題 - 司博特

有鑑於透過文字敘述放鬆肩膀、收好肩胛實在太抽象！我們找了幾個輔助動作供參考，並 ... 過程不聳肩，直臂將滑輪下拉至肚臍下方位置，把注意力放在肩胛下壓的動作。

確定！ 回上一頁

查詢 「滑輪下拉肩膀」的人也找了：

  1. 滑輪下拉肩膀痛
    2.
  2. 滑輪下拉訓練部位
    3.
  3. 直臂下拉滑輪下拉
    4.
  4. 直臂下拉啞鈴
    5.
  5. 坐姿滑輪下拉
    6.
  6. 滑輪下拉斜方肌
    7.
  7. 滑輪下拉機
    8.
  8. 直臂下拉
    9.