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滑輪下拉技巧高位下拉肩外旋旋肩折槓打造厚實背肌1技巧提升 ...

滑輪下拉肩 外旋打造厚實背肌1技巧提升背肌感受度高位下拉旋肩折槓效仿引體向上無法做到引體向上建議多拉滑輪*單槓引體向上外旋肌群輔助分享三個PULL ...

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