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滑輪下拉肩膀
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滑輪下拉怎麼做?——Baron教練
為什麼滑輪下拉是健身房的必練動作呢? ... 結構』;而長時間滑手機容易讓肩胛骨上抬與肩關節內旋肌群緊繃,造成肩頸痠痛;而藉由滑輪下拉感受肩胛骨 ...
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