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游泳消耗大量卡路里對減肥有效嗎？想瘦身一定要選對游法！

不過游泳屬於一種全身性運動，不少想減肥的人都會把游泳當作主要的運動，不過需要長時間用全身肌肉對抗水的阻力，容易讓身體感到特別疲累，需要強大的 ...

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