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[爆卦]游泳減肥dcard是什麼?優點缺點精華區懶人包
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#1游泳瘦身效率好不好? - 減肥板 | Dcard
因為現在暑假社區剛好也有游泳池想減肥又不想流太多汗目前游泳是我的第一選擇但我在網路上爬文看到兩種說法一邊是主張游泳瘦身不易「體溫高,燃脂率 ...
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#2#請益對游泳瘦身有經驗的人 - 減肥板 | Dcard
您好想請問各位一下目前爬了一些文。看到有部分人主要是以游泳+飲食來瘦身的。上網查了很多看了剛開始比較不容易受傷的方法好像就是游泳了跑步什麼的 ...
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#3#問游泳瘦身 - 健身板 | Dcard
暑假想開始游泳瘦身,想問一下游泳也能夠有效的降低體脂肪嗎?雖然我體重配身高是在正常範圍,但感覺自己就是泡芙人,也還沒有去量過體脂肪量完應該嚇 ...
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#4游泳減肥❤️ - 女孩板 | Dcard
請問有人游泳減肥成功的嗎~? 我知道我已經爬過文了,只是想聽聽更多的成功案例啦 希望也可以分享飲食整個瘦身過程 祝大家變得更美喔, ...
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#5游泳減肥 - 減肥板 | Dcard
游泳減肥. 減肥. 2020年10月15日03:48. 從6月中到現在,靠飲食瘦了接近10kg 想要瘦得更快一些所以接下來會每天游泳一個小時. 12/6 - 初始體重72.05.
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#6減肥小小成果,持續努力中 - 女孩板 | Dcard
我跟你之前差不多158/64多八月開始控制飲食+運動兩次/週(路跑或游泳) (因為平日有打工有時候很累回家就睡了~) 現在瘦了兩公斤左右~ 一起繼續努力吧 ...
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#7游泳減肥 - 減肥板 | Dcard
因為最近都是靠走路或小跑步在運動,膝蓋有點承受不了,很想靠游泳減肥,可是又很害怕到泳池穿泳衣會被別人笑,還是其實游泳的人都很善良只是我想太 ...
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#8#更#瘦身62 —> 52 - 女孩板 | Dcard
總覺得要改個主題,改個減肥好像比較合適,我原本165/62,固定每天跑個10圈(一圈400公尺),之後就去游泳大概30分鐘,(我只會游蛙式,會游個15分鐘 ...
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#9游泳減肥對嗎? - 女孩板 | Dcard
開始打算游泳減肥,因為感覺上好像比較不傷膝蓋尤其覺得自己體重在壓迫膝蓋@@ 可是我游不到25公尺就覺得自己快掛了 而且才10分鐘手臂就酸的不行這樣 ...
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#10游泳游泳減肥!?心得分享(減肥.裝備.姿勢.禮儀.節奏 - Dcard
游泳游泳減肥!?心得分享(減肥.裝備.姿勢.禮儀.節奏#%$%^. 健身. 2015年8月13日23:10. 由於本人腳部有受傷,所以主要的運動是游泳認真算的話資歷大概三年吧(受傷至今加上 ...
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#11#關於游泳減肥 - B16 留言 | Dcard
小小聲說其實我個人是靠游泳+飲食瘦十公斤欸⋯ 但勻速游泳好像不太符合健身版的運動標準所以講很小聲個人經驗覺得游泳對改變體型與骨頭、姿態矯正很多(身高沒變但是 ...
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#12#關於游泳減肥 - 健身板 | Dcard
我實在不知道該信哪些觀念……,現在我游泳是游1公里泳速不快大概40分鐘左右 ... 要游多久(幾分鐘) 才會開始消耗脂肪?2.運動後能吃什麼東西? - 減肥.
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#13#關於游泳減肥 - B9 留言 | Dcard
連健康的食物是什麼都不知道... 你有爬文嗎?? 1km/40min 的速度其實還蠻慢的心跳不容易到130up 算是強度不太強的有氧運動(我之前游的速度大概是2km/50min 心跳蠻 ...
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#14游泳能減肥嗎? - 運動板 | Dcard
最近常常去游泳,自由式ㄧ趟50m,每天游800-1000m,但體重沒掉耶!,體重沒掉!!,該如何靠游泳減肥,體重沒掉反而曬黑了不少- 游泳.
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#15游泳減肥 | Dcard
因為最近都是靠走路或小跑步在運動,膝蓋有點承受不了,很想靠游泳減肥,可是又很害怕到泳池穿泳衣會被別人笑,還是其實游泳的人都很善良只是我想太多.
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#16#徵求高雄游泳減肥夥伴 - 減肥板 | Dcard
之前一直很想透過游泳減肥,但說得總是比做得還要多。多吃少動的結果:不曾出現的小肚肚冒出來了!!,因此我想詢問有沒有住高雄的夥伴,也想一同透過 ...
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#17請問各位女孩游泳減肥 - B3 留言 | Dcard
游泳 是有氧運動不可能只瘦腿,會瘦全身。 我也是下半身胖,後來每天游一小時全身變勻稱了。 我之前由一年蛙式效果不錯有消脂也有消到肚子腿有變細但是沒有想像中效果 ...
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#20#關於游泳減肥 - B15 留言 | Dcard
B13 好~下次我試試 B14 好哦!真的很謝謝你的詳細說明超感謝 給回答我問題的人們小心心真的謝謝 https://i.imgur.com/Mh1iEFS.jpg.
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#22游泳減肥❤️ - B9 留言 | Dcard
請問有人游泳減肥成功的嗎~? 我知道我已經爬過文了,只是想聽聽更多的成功案例啦 希望也可以分享飲食整個瘦身過程 祝大家變得更美喔,夏天前衝一個 .
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#23游泳減肥❤️ - B19 留言 | Dcard
當然可以而且瘦超快 我之前減肥一個禮拜三天去游搭配飲食一個月瘦五公斤✨ 我都大概游十趟自由式吧~~~ 超容易就瘦而且是全身都變瘦 整個人小一號.
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#26游泳減肥對嗎? - B13 留言 | Dcard
真的想讓自己的身材更好的減肥主要是飲食控制(要營養低熱量)+運動(有氧+無氧)和多喝水(起碼2000↑) 多補充纖維質、蛋白質(植物性較佳) 澱粉一定要吃(少吃就是 ...
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#27游泳減肥對嗎? - B3 留言 | Dcard
開始打算游泳減肥,因為感覺上好像比較不傷膝蓋尤其覺得自己體重在壓迫膝蓋@@ 可是我游不到25公尺就覺得自己快掛了 而且才10分鐘手臂就酸的不行這樣根本沒有辦法連續 ...
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#29游泳減肥對嗎? - B4 留言 | Dcard
游泳 是雕塑身材而且選擇不同的游泳方式訓練的部位不一樣現在要看你的減肥定義是甚麼減脂肪還是追求體重計上的數字像是核心運動就會讓你變得比較結實結實除非你狂練才會 ...
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#31游泳減肥dcard
游泳減肥dcard. 剛開始還以為是游泳游太多,還停掉游泳,繼續做鄭多燕(愚蠢的我) 後來想想不對,游泳怎麼會膝蓋受傷? 上網打關鍵字“鄭多燕膝蓋”就真相大白了這邊我就 ...
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#32Dcard - #女孩【減肥心路分享-游泳減肥及小觀念】...
女孩【減肥心路分享-游泳減肥及小觀念】 https://www.dcard.tw/f/girl/p/437088 剛剛在版上看到“游泳減肥對嗎”這篇文滑一滑發現滿多女孩都有我當初遇到的問題我覺得 ...
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#33游泳減肥dcard在PTT/Dcard完整相關資訊 - 輕鬆健身去
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因為現在暑假社區剛好也有游泳池,想減肥又不想流太多汗,目前游泳是我的第一選擇,但我在網路上爬文看到兩種說法,一邊是主張游泳瘦身不易,「體溫高 .
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#35游泳減肥dcard,大家都在找解答 訂房優惠報報
游泳減肥dcard ,大家都在找解答第1頁。2018年5月17日—暑假想開始游泳瘦身,想問一下游泳也能夠有效的降低體脂肪嗎?雖然我體重配身高是在正常範圍,但感覺自己就是...
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#36飛輪減肥dcard的推薦與評價,DCARD、PTT和網紅們這樣回答
並不是一直維持在同一頻率,想請問到底要怎麼瘦QQ?每天都有記錄飲食- 減肥,減重,飲食,運動,瘦身. ... 每週騎3天以上飛輪,還不瘦? 減肥. 2020年3月20日14:21.
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#37找游泳減肥dcard相關運動資訊| 運動資訊第一站-2021年10月
提供游泳減肥dcard相關運動資訊與推薦書籍,想要了解更多游泳減肥dcard相關運動資訊 ... 驚人的燃脂跳繩減肥操:1個動作,腰腹臀腿全瘦到,跳出瘦子體質,從此不復胖!
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#38游泳減肥dcard
游泳減肥dcard. 之後由消耗脂肪獲得的熱量比例會逐… 減肥必知的10個高智商建議一,平時沒時間鍛鍊,上班也能呢! 游泳這項運動由於是在水中進行,能量消耗大於攝入,燃 ...
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#39女大生分享自己從「XXL胖妹變成超正模特兒」的減肥運動歷程
故事生活從XXL女孩變成M號模特兒真的是一個超厲害的蛻變過程,有位女大生模特兒在Dcard上PO文講述自己的勵志瘦身經歷和方法給想要減肥的網友~ # 游泳 自由式1000公 ...
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#43Dcard - #女孩【減肥心路分享 | 蘋果健康咬一口
游泳減肥 菜單ptt - 女孩【減肥心路分享-游泳減肥及小觀念】https://www.dcard.tw/f/girl/p/437088剛剛...ptt已經有很多網友分享正確的減肥觀了很多減肥觀念我就不說了 ...
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Feb 13, 2019 - 目次游泳減肥的效果與方法□建議游泳的頻率□每次的游泳菜單□游泳前後的拉筋可以加速燃燒脂肪□不同的泳姿能加強鍛鍊在意的部位□游泳 .
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#50游泳減肥在PTT/Dcard完整相關資訊| 萌寵公園-2021年11月
怎样游泳更减肥3 非初学者游泳减肥的一些误区- YouTube2019年7月7日· 副标题是:如何给自己布置游泳计划) 更多游泳教学视频,请关注知乎:梦觉微博:易梦觉微信.
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