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游泳前後吃什麼容易瘦?帶你看游泳攻略:想減肥水溫「● ...
蕭捷健表示,想要邊游泳邊減重,必須認真計算熱量才行。 那麼游泳會消耗多少熱量?若以50公斤的運動者作為參考,運動30分鐘消耗的熱量,蛙式游泳消耗297 ...
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