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6種最易瘦運動卡路里消耗一覽表游泳20分鐘耗470卡

以下的六種運動也可以因應身體狀況增加鍛鍊強度，短時間消耗更多卡路里！ ... 慢跑也是不少人減肥的選擇，與游泳一樣可以活動全身，同時也可改善心 ...

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