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游泳瘦身飲食 - Merisa

雖然說游泳確實有減肥的效果，但為了使體重減輕1kg，就必需要消耗掉7200大卡。就算每天游1個小時的自由式，也需要花6～8天的時間。 或許會覺得：「只要每天游1個小時就 ...

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