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游泳減肥效果差？學會「正確游泳法」熱量狂燒好幾倍！

那你就該掌握以下原則！1、利用游泳用具：如果想運動到大腿和小腿肌肉， ... 要讓心臟跳動保持快速才能有效燃燒卡路里，一旦休息時間過長，心臟跳動 ...

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