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唔係玩吓水就減到磅！游水做啱呢3項先有消脂效果 - 新假期

他指出如果想靠游泳減肥，便要一直保持一定的速度一直游。他舉例，以游泳池長50公尺來計，如果要達到有效的減磅效果，便要以一分鐘的時間游到對岸， ...

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