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【燃脂運動】游泳減肥其實無效？反而越減越肥？水上有氧燃脂！

做有氧運動時最開始消耗的是體內的糖類為主，隨著時間和強度的增加，. 脂肪燃燒占的比例加大，根據不同的體質，這個時間段從30分鐘到40分鐘不等，. 所以做以 ...

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