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游泳減肥時間
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用游泳減肥?把握正確原則便能看見效果| 運動星球
與其他運動相比,游泳不僅熱量消耗大,同時還能降低運動對關節的磨損。 ... 所以如果要減肥,每次游泳時間應在40分鐘以上,才開始消耗脂肪。
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